8 Kroków do zadbanych rąk

Witajcie!

Ponowie post z cyklu "kopij-dobre-rady-wklej" mam nadzieje że nie jesteście złe?

1. Odżywiaj się właściwie. Wybieraj zdrową żywność i produkty jak najmniej przetworzone. Zmieniaj gatunki spożywanych owoców i warzyw.

2. Pij przynajmniej 6 szklanek czystej wody dziennie, by nawilżyć skórę od wewnątrz. 

3. Śpij tyle ile potrzebuje twój organizm- zazwyczaj jest to 6 do 8 godzin. 

4. Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym, a także odzieży która ochroni cię przed działaniem szkodliwych czynników atmosferycznych. Potrzebujesz co prawa trochę słońca, ale pamiętaj że dzisiejsza opalenizna zaowocuje kiedyś starzeniem się skóry.

5. Unikaj dużych różnic temperatury oraz silnych detergentów - do mycia używaj raczej łagodnych środków. Jeśli skóra funkcjonuje prawidłowo, gruczoły potowe i łojowe same usuwają z organizmów toksyny i zbędne produkty przemiany materii.

 

6. Chroń ręce przed otarciami oraz przed szkodliwymi czynnikami atmosferycznymi  za pomocą kremów nawilżających, filtrów przeciwsłonecznych i odpowiednich rękawiczek. 

7. Przed pójściem spać wetrzyj odżywczy krem lub wazelinę w ręce i paznokcie, masując starannie zwłaszcza skórki,m by pobudzić wzrost paznokci. Założ stare bawełniane rękawiczki  i nie zdejmuj ich przez całą noc by ciepło dłonie w połączeniu ze składnikami kremu zadziałało jak kąpiel w ciepłej oliwie. 

8. Jeśli musisz wykonywać stale powtarzające się czynności, znajdź chwilę czasu by parę razy rozprostować, zgiąć palce, wykonać krążenie nadgarstków, rękami i ramionami co pozwoli ci utrzymać prawidłowy zakres ruchu. 

Po zapoznaniu się z powyższymi radami wydaje mi się że w większości odnoszą się ogólnie do zadbanej, zdrowej skóry, a nie koniecznie do samych dłoni. I punkt 4 i 6 jest prawie identyczny, ale że jestem jedynie odtwórcą porad to pozostawiam to w originale. 

A wy co uważanie na temat tych porad? 

Ja dorzuciłabym jeszcze jeden króciutki punkt o zadbaniu paznokci, bo to również wpływa na wygląd całych dłoni. Można jeszcze dodać inne kosmetyki które również nadają się do pielęgnacji dłoni. Albo masowanie dłoni przy wcieraniu kremów. Może jakaś rada na zmarszczki i blizny? Często na dłoniach zdarzają się również otarcia i inne rany uzyskane w boju z życiem, dlatego też warto wspomnieć co by na to za działało. 

Obawiam się że sama stworzę o wiele dłuższą listę z takimi radami. Mam nadzieje że dorzucicie jakiś pomysł co powinnam jeszcze umieścić w takich poradach. 

Tym czasem zostawiam was z minimum porad jak dbać o dłonie.

Ale się rozgadałam na koniec...